Etu esi eme ọgwụgwọ osteochondrosis n'ụlọ

Aka aka ndị ahụ na-egbukarị oge, na mmegharị nke ire na-echegbu onwe ya? You na-echegbu onwe gị banyere isi ọwụwa na adịghị ike? Nrụgide ahụ na-ebili ma ọ bụ dobe, ụda obi obi na-efu ma ọ bụ na-agba ọsọ? Ihe mgbaàmà na-egosi akwara na-egosi na spain. Ihe kachasị mee bụ ihe na-egbochi osteochondrosis, nke na-esonye site na nkụda mmụọ na ndagwurugwu. Ọrịa ahụ, megide akụkọ ifo, na-egosi na ndị na-eto eto ma chọọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ihe na Mkparịta ụka

Kpasuo osteochondrosis calrical nwere ike:

• metabolism ọjọọ;
• na-adọwapụ ma ọ bụ ebe obibi na-ebi ndụ;
• Ọrịa microciclanation, nke bụ ọrịa nke ukwuu;
• mmerụ ahụ nke olu ma ọ bụ ubu ubu.

Ndị ọrịa na-enyo enyo na ihe ịrịba ama nke osteochondrosis, na-atụ aro ka ịkpọọ dọkịta ma gaa CT ma ọ bụ MRI. Ọzọkwa, were ule ọbara iji ghọta ihe kpatara ọrịa nke ọrịa ahụ kpasuru iwe.

A na-ahọrọ ọgwụgwọ n'otu n'otu, dabere na ihe kpatara ya. Dọkịta na-enye ntụzịaka maka ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ nyefee mbadamba, mmanụ ma ọ bụ gels nwere mmetụta anti -nflamma. Mgbe ụfọdụ spasms na ihe mgbu na-apụ n'anya ma ọ bụrụ na ịzụrụ ohiri isi ma ọ bụ gbanwee ọrụ.

Onweghị onye na-adịghị nchebe site na osteochondrosis cervical, mana n'ihe ize ndụ ha na-ahụ onwe ha:

• ndị ọrụ Office;
• ndị na-ere ahịa;
• Ndị ọrụ ahụike;
• ndị nkuzi na ndị nkuzi;
• Ndị ọchịchị;
• ndị na-edozi isi;
• Ndị mmemme.

Ndị nnọchi anya nke ọrụ ndị a na-eguzosi ike ma ọ bụ nọ ọdụ na kọmpụta ahụ, mana ngalaba cervical na ubu na-adịghị arụ ọrụ. A na-esi ike na-esi ike, cartilage na-efunahụ ike, yana diski intervertebrital na-anata opekata mpe nri. Ihe ọghọm nke pinching nke akwara akwara na osteochondrosis na-abawanye.

You nwere n'ezie ịchọ ọrụ ọhụrụ? Mba, ọ bụrụ na onye ọrịa:

• Jiri matraasi na-ejikarị ya na ogo nke Orthopedic;
• ga-ahọrọ oche kọmputa dị mma nke nwere azụ dị elu;
• ga-etinye aka n'ụlọ ma ọ bụ na mgbatị ahụ, akwara na nkwonkwo;
• Jụ nicotine na mmanya;
• Nyochaa nri na-emebu ya ma mee ka mmezi ya na ya.

A na-atụ aro ụmụ nwanyị ka ha hapụ akpụkpọ ụkwụ ballet ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ egwuregwu.

Osteochondrosis agaghị apụ apụ ozugbo mgbe ịzụrụ ohiri isi ma ọ bụ abụọ ma ọ bụ atọ na mgbatị ahụ, ma ọfụma, ọ ga-aka mma, ihe mgbaàmà ahụ ga-apụ n'anya.

Ọzọ akwụkwọ nri na protein

A na-akwalite mgbake ahụ site na nri kwesịrị ekwesị. A na-atụ aro ibu dị iche iche na-atụ aro ka iwedata nke nta nke nta iji belata ibu na nkwonkwo na diski incs. Amachibidoro agụụ, yana ịnọdụ na Mono -dies.

Onye nwere osteochondrosis kwesiri inweta calcium zuru oke na magnesium kwa ụbọchị, yana phosphorus na potassium. Mweghachi nke akwara akwara nke B vitamin na-ewepụ mbufụt, na acidbic acid dị mkpa maka mmepụta collagen. Can gaghị eme na-enweghị protein dị na anụ na akwa.

Ọnọdụ nke vertebrae na-awagharị na-awagharị n'ihi nnu, nri e ghere eghe na abụba anụmanụ. Anyị ga-echezọ banyere ịdị adị nke pan na ịhụnanya ihu igwe nri, jikwaa butter na mmanụ ihe oriri na mmanụ oriri kama soseji.

Marinades na achịcha ọcha, nri mkpọ, ihe ọ drinksụ a na-atọ ụtọ na semolina na-eduga n'iwepụta osteochondrosis. Ngwunye na mgbu na mpaghara cervical mpaghara ga-ewepụ:

• Pasili, onye n utbara ọbara;
• Azụ mmiri na salads na salad mmanụ;
• imeju na oghere cord;
• mkpo, ebe enwere otutu vitamin ndi otu b na protein;
• ọkụkọ ma ọ bụ anụ ezi;
• mmanụ a; ụ;
• Inineted akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi a na-eme achịcha;
• Esereld nwere gelatin;
• Osisi a na-eme anụ ezi na-arụ ọrụ nke choproprorectors.

Usoro metabolic na-arụ ọrụ ọka na ngwaahịa mmiri ara ehi, decrootions na mmiri nkịtị. A na-eji nwayọọ nwayọọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-eweghachi, anụ ahụ dị nro na nke ọkpụkpụ na-enweghị mmiri na-enweghị mmiri.

Kọfị na tii ojii na-contraindicated na osteochondrosis, nke nwere mmetụta diuretic ma na-atụnye ụtụ na ịkatọ mineral na ndị ọzọ bara uru site n'ahụ ahụ.

Ụbọchị na-amalite na chaja

A na-eme ka mmega ahụ na-egbochi ọrịa. A na-atụ aro itinye aka na ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ, mgbe mgbu na mbufụt na-apụ n'anya. Ihe dị iche iche pụrụ iche ga-eweghachi ụzọ ndị na-asọ oyi na ubu, belata nkuchi akwara na ndagwurugwu.

Bido na mmega ahụ dị mfe, jiri nke nta nke nta na-erute ọrụ:

1. Dinara n'ihe ndina ma ọ bụ sofa, kpọgidere gị olu na isi. Elu kwesịrị ịdị ogologo, na-enweghị Tubercles na olulu, siri ike. Ulo elu di n'elu ihe ndina, aka zuru oke ma gbakwunye aru. Nwara imebi naanị akwara nke olu, na-ewelite ma belata isi gị. 10 ikwughachi. Tụgharịa n'akụkụ aka nri, wee na aka ekpe.
2. Nọdụ ala n'oche ma ọ bụ nọrọ n'etiti ụlọ nwere azụ. Iji zuru ike akwara olu nke olu na ubu, na-enye isi ka ọ daa n'ihu wee pụọ, azụ na aka nri. Na nduzi nke ọ bụla, 4-6 tilments. Mgbe ahụ, mejupụta akwara olu nke olu dị ka o kwere mee ma mee mmegharị yiri ya, na-anwa ime ka obi ya sie ike, ma metụ ubu ya na ntì ya.
3. Nọgidere na-anọdụ ala na azụ, were pensụl ma ọ bụ pen n'ime ezé. Na-aga naanị isi na olu, sere leta ma ọ bụ nọmba na ikuku, na-anwa ikwughachi ya.
4. Mepụta na pensụl, tụgharịa aka nri ma lelee ubu. Obere nkwụnyere na ntụtụ ma ọ bụ ụlọ nsọ, gbalịa ịlaghachi n'ọkwá mbido. Isi na-anwa imeri nrụgide ma na-eme ka mmegharị Pundesum, na-emebe akwara nke olu na TraacIc mpaghara. 30 - Emeghachi ugboro iri anọ, wee tụgharịa n'akụkụ nke ọzọ.
5. Dinara na afọ n'ala, na-agbada aka gị n'akụkụ ahụ. Tapawa kwa iko-gi n'ala ma gbatịa aka elu n'elu isi gị, na-enweghị na-akụ na ikpere gị. Linger maka 4-6 sekọnd, were ọnọdụ mbụ.

A ga-eme ihe omume 1, enwere ike iji ndị ọrụ na-ebu 4 na 4. Kwesịrị ekwesị obere sumbbells na-eche ihe karịrị 0,5 n'arọ, ma ọ bụ karama mmiri. Tinye ha na isi, jigide aka ha, ma meekwa ka ntụgharị na ọchịchọ.

A na-atụ aro mọzụ ndị ahụ ka ọ gwakọta n'ụtụtụ iji teta ahụ, na mgbede, yana n'oge nri ehihie.

Zọ ndị na-emekọ ihe ọnụ nke ijikọ osteochondrosis

A na-ejikarị usoro na-enweghị isi na-emeso mpaghara cervical na dọkịta. Drishfọdụ ọgwụ na usoro na-eme ka ọnọdụ onye ọrịa na-eme ka ọ ghara ịdaba na osteochondrosis.

Lilac

Jupụta mmanụ na-acha odo odo. Emekọla akụrụngwa akụrụngwa, wụsa mmanya na-egbu egbu gwakọtara ya na mmiri, ma ọ bụ vodka. Debe n'okpuru akwa maka izu abụọ, ịma jijiji n'oge. Guzopụta ngwaahịa a na-ete n'olu na ubu, yana jiri 30-40 tụlee n'ime. Gbakwunye na mmiri ma ọ bụ tii, ị drinkụ mmanya mgbe ọ gachara nri.

Etuchi na radish

A na-ewepụ ọnya ahịhịa. A ga-enye iwu maka ngwa maka ụlọ ahịa pụrụ iche. Debe unyi na iko iko, mmiri nke okwu. Owuwe ihe ubi maka mpikota onu a na-ekpo ọkụ na mmiri saa ahụ ruo 40 ma tinye ya na olu, aka ekpe ruo mgbe ọ dị jụụ. Ị ga-achọ usoro 10 ruo 15.

Kama unyi, ihe ọ juiceụ juiceụ jupụtara na radish na-eji, nke agwakọtara ya na nha anya mmanụ a honeyụ. Ọnwụ ngwakọta nke otu ụbọchị, wee jiri vodka. Maka akụkụ mmanya, 4 akụkụ nke ihe ọ juiceụ .ụ. Ibe n'ime mpaghara a na-ere ahịa na ịhịa aka n'ahụ, kpuchie ya na ihe nkiri plastik ma kechie ya na ịchafụ. Hapụ ọtụtụ awa ma ọ bụ na-ehi ụra na mmanụ a honeyụ, ma sachapụ ya n'ụtụtụ.

Lemma

Tinye mpempe akwụkwọ kabeeji n'ime mmiri esi mmiri 30-40 sekọnd. Wepu ma jiri hama jiri ngwa ngwa tie ngwa ngwa ruo mgbe ọ jụrụ. Obere obere oyi akwa nke mmanụ a honeyụ, na-etinye na olu. Idozi ihe nkiri na-arapara, kechie ya na ịchafụ ma ọ bụ ịchafụ. Chere 1 awa.

Kama kabeeji, a na-eji kabeeji, a na-eji akwụkwọ horseradish. A na-etinye ọgwụ mgbochi ahụ na mmiri esi, ma ọ bụghị mmanụ a honeyụ. Ha kechie olu na-acha akwụkwọ na-ekpo ọkụ ma kpuchie ya na ịchafụ.

A na-etinye ya na rye tortillas, yana ngwakọta nke grated sie poteto na mmanụ a honeyụ, na-etinye ya n'olu. A machibidoro uka ahụ na Gauze ka ọ ghara ịgbasa ahụ niile, ma chere minit 20.

Mgbe kọmpas ma ọ bụ lotions, a na-ete mmanụ analdged n'ime akwara.

Na spasms, a na-agba izu ike. Mbadamba nkume ahụ zuru ike nnukwu akwara, ma belata ọbara mgbali.

Onwe

Mgbe ị na-etinye gel ma ọ bụ mmanu mmanu, ị ga-akụ olu na ubu. Jiri nwayọ pịa, pịchaa, tee, na strok ruo obere uhie nke anụ ahụ. Gburugburu mmegharị na okirikiri, yana ịma jijiji, wepu ihu ahụ.

A na-atụ aro ka ndị Fans na-ewepụta oge na uru nke azụ na olu:

1. Iji mee ka akwa nhicha ma ọ bụ mpempe akụ na saline.
2. Emetụla, kpọọ nkụ na batrị ka onye ahụ na-arụ ọrụ siri ike.
3. Tingnọdụ ala n'ihe ndina ya, ikuku na-efe nsọ nke akwa nhicha ahụ na ọbụ aka gị wee tụba azụ.
4. Jiri "sachapụ" mmeghari ruo mgbe ị na-agbanye ọkụ na-egosi.
5. Jiri akwa nhicha ahụ gwụchaa.

Ọ gaghị ekwe omume ịmanye na spain, n'ihi na ọrụ bụ isi nke ịhịa aka n'ahụ bụ iji meziwanye mgbasa ọbara n'olu. A na-emeghachi usoro a kwa ụbọchị, ịnwere ike ịnweta ndị na-achọ akwụkwọ, nke a na-eme maka ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ osteochondrosis.

Ọjụjụ omume ọjọọ na mmegachi oge niile ga-akwụsị mbibi nke diski incterfa. Nri na ngwakọta na ọgwụ na ọgwụgwọ homeopattic ga-ewepụ mbufụt ma weghachite anụ ahụ. O sighị ike iwepụ osteochondrosis ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ nke ndị ọkachamara ma lekọta ahụ gị kwa ụbọchị.